行程总览
本行程以“慢游、安全、怀旧、康养”为核心，每天车程控制在1.5小时内，景点游览时间宽松，避免高强度徒步。
第一天：丹霞初探·赤水大瀑布轻徒步
- 上午：抵达赤水市区，入住酒店（建议选择丹霞金瀑大酒店等靠近景区、设施完善的酒店）。稍作休息，适应环境。
- 下午：前往赤水大瀑布（车程约40分钟）。景区内有观光车可直达瀑布下方，老人可沿平坦观景台缓步游览，感受“丹霞第一瀑”的壮观，无需攀登。
- 晚上：返回市区，品尝当地养生菜（如竹荪炖土鸡、筒筒笋烧肉），清淡可口。
第二天：竹海漫游·大同古镇忆往昔
- 上午：游览竹海国家森林公园（车程约30分钟）。园内道路平坦，可乘观光车穿行万亩竹海，空气清新，负氧离子高，是洗肺静心的好去处。
- 下午：前往大同古镇（车程约20分钟）。古镇原生态保存完好，石板路平缓，老人可悠闲漫步，欣赏明清建筑，感受慢生活。
- 晚上：返回酒店休息，或选择观看《赤水情》实景演出（视老人精力而定）。
第三天：桫椤秘境·红色记忆轻体验
- 上午：参观赤水桫椤国家级自然保护区（车程约50分钟）。沿保护区栈道轻松行走，观赏“恐龙时代”的桫椤树，环境幽静，坡度平缓。
- 下午：可选择参观丙安古镇（红色古镇，需注意部分台阶）或返回市区购买特产（赤水晒醋、竹荪等）。行程结束，温馨返程。
贴心提示
- 安全第一：全程陪同，避免湿滑路段，备好常用药品。
- 交通建议：包车或自驾最佳，减少周转劳累。
- 饮食注意：以清淡、软烂为主，多补充水分。
- 住宿选择：优先考虑有电梯、无障碍设施的酒店。